身体生病前必定有先兆，只要细心留意就可以及早治疗。日本有专家提醒，尤其是踏入中年后和年过40岁的人士，每日“办大事”后一定要养成1个习惯，随时能够及早发现初期症状和关键病征。

专家揭4大厕所设计/用品 恐错失疾病警讯

　　日本药膳护理师惠子在健康网站《サンキュ!》撰文指出，40岁后肠胃功能逐渐衰退，许多疾病初期症状往往反映在排泄物上，若未能及时察觉异常，可能延误就医时机。她强调，打造易于观察的厕所环境至关重要，并点名4种常见厕所设计和用品，有可能会掩盖患病早期的征状：

　　● 暖黄灯光：橘黄色灯光会遮盖尿液真实色调，可能让人忽略肝胆疾病导致的茶色尿。厕所应改用明亮白灯，确保颜色辨识准确。

　　● 泡沫型清洁剂：冲水后产生大量泡沫的产品会遮蔽排泄物外观，影响对颜色、形态的判断。

　　● 浓烈芳香剂：过度香氛会掩盖排泄物异味，错失如糖尿病酮酸中毒特有的“水果味尿”等关键症状。

　　● 马桶自动冲水功能：建议关闭以利观察排泄物，有异常可以用手机拍下做记录

如厕后养成1习惯

　　惠子提醒，尿液与粪便的颜色、气味变化常是疾病前兆，例如肝病患者的尿液可能呈现深橘色或茶色。她建议每次如厕后应养成“回头看一眼”的习惯，若发现明显异常可用手机记录，求医时提供医生参考。

　　惠子强调，随着年龄增长，身体警讯往往藏在日常细节中。透过调整厕所环境、建立观察习惯，就能在黄金时间发现异常，及早求医。

4种大便颜色看健康

　　中国台湾大肠直肠外科医生陈威智在其Facebook专页发文，指出可从大便颜色和形态看出健康状况。大便是身体的排泄物，如果出现以下4种颜色，要留意身体健康，其中1种颜色更可能是罹癌先兆：

墨绿色

　　● 胆汁浓度过高
　　● 有急性肠胃炎风险

红色

　　● 下消化道出血
　　● 痔疮、肛裂、肛门脓疡

黑色

　　● 上消化道出血
　　● 红血球遭胃酸破坏释放高浓度铁质

灰白色

　　● 胆汁含量过低
　　● 有胰脏癌、胆管癌风险

　　资料来源：大肠直肠外科医生 陈威智

灰白大便恐胆道胰脏系统出问题

　　据中国台湾急症科医生翁梓华在Facebook专页“急诊柯南．翁梓华医师”分享指，大便作为人体排泄物之一，医生会透过其气味、颜色、形状3方面，作为观察患者肠胃道健康的其中一个渠道。

3招观察大便

气味

　　出血恶臭：肠胃道正出血
　　脂肪便恶臭：胆道胰脏出问题

颜色

　　黄色到深褐色：正常
　　黑色：上消化道出血
　　红色：下消化道出血
　　白色：胆道系统出问题

形状

　　条状：正常
　　细条状：消化道狭窄
　　颗粒状：长期便秘
　　黏液状：肠胃感染
　　黏糊状：肠胃出血

　　资料提供：台湾急症科医生翁梓华

观察大便 发现肠癌、胰脏癌警号

　　翁梓华医生提醒，大家日常排便后不妨多观察大便的质地，当中如出现以下3类大便就要留神，需要尽快就医：

3类大便需求医！

　　气味：正常
　　颜色：偏黑或带血丝
　　形状：偏细
　　临床原因：有机会为大肠癌警号

　　气味：恶臭
　　颜色：黑色
　　形状：黏糊状
　　临床原因：上消化道出血

　　气味：恶臭
　　颜色：偏白
　　形状：正常或水便
　　临床原因：胆囊发炎、胆结石、胆管癌、胰脏癌等

　　资料提供：台湾急症科医生翁梓华

布里斯托大便分类法

粪便太干

　　第1型-干硬球状（羊大便状）
　　第2型-长条形、多凹凸（香肠状）
　　第3型-长条形、有裂痕（香肠状）
　　第4型-长条形、表面滑顺（香肠状／蛇状）

粪便太湿

　　第5型-湿软且大块（柔软块状）
　　第6型-松散且糊状（薯蓉状）
　　第7型-完全液体（水状）

　　资料来源：dietitian.lab@Instagram

　　转载自晴报