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曾智华,资深传媒全面手。退休前为香港电台节目创作总监。八十年代开始获选最受欢迎节目主持,直至2014年退休为止。随即“转跑道”,专攻慈善活动及变身KOL。目前每天浏览其Fan Page “Luke Sir 曾智华”者,数以十万计。近年著作包括《快乐退休》及《有盈退休》。
人活得久了,加上行走江湖数十年,或多或少修练到观人术,绝对不用日久才得见人心,只简简单单看你外型、眼神、气质,已知你是什么人。切勿以为set个潮头、化个靓妆,周身名牌加香水,就可以将你由小人/渣人变君子淑女,没那么容易的,因为,相由心生,气质要长年培养的。
相由心点,动善出善相,动恶出恶相!
老友,若你都想深一层领略上述的理论,快快扑去买本利嘉敏教授(Kaman)呕心沥血新作《逆龄:生活日常》啦!
美丽的逆龄代表利嘉敏教授——先天气质加后天修养。
逆龄,哪个不想?由位高权重至皇帝总统超级富豪,到两手空空普罗小人物街边阿叔阿婶,若能,怎不都想逆龄。但人是生理动物,无可能敌得过天然变化,身体一定慢慢老化。
老化是天然现象,但你想老得慢一点、优雅一点吗?
不过不过,快慢原来可以调校的。
小弟认识的老友中,Kaman的老化程度,真是惊人的慢,慢到好似未发生过。
简单,大家认识12、13年,我天天照镜,都觉得自己一点一滴老化,包括头发变白又不停甩,皮肤变干变皱,手脚日渐迟钝,尤其走路,由阿叔feel渐变阿伯feel⋯⋯总之,就是整个身体皆在老化中。幸而,心仍然“不化”,精力也如是,这方面,确有客观事实支持。不过问题来了,身体老去而心不化,10年8年后会怎样呢?变成一个人瑞款的老顽童?
我的身体样貌全部一日一日老化,但心则完全“不化”。
刚刚收到Kaman的新书,真是爱不释卷,单看目录已吸引到爆炸,举例:
(一)靠打Botox或透明质酸,对回复青春、对逆龄,有效吗?
打Botox或开刀整容,不单不会令你逆龄,反之,分分钟搞出惨剧。
(二)吃药、打针、切割,或许可以处理身体,但对重拾健康,有丁点用处吗?你又可知健康对逆龄的重要性?
(三)网上健康信息泛滥,真假难辨,大多数的是先靠吓,再卖不知有什么用的“健康食品”,在这种健康信息及产品(都不知是什么!)大混乱、大博懵年代,应如何保持头脑清醒而不受骗,防范乱吞“垃圾”下肚得到反效果呢?
(四)不停做运动,是否就会健康,防止气虚与肾虚?
运动对身体的影响,可以是正面,可以是负面,大家宜先了解清楚。
(五)你可知骨质疏松与样貌有密切关系?
(六)不停日日做weight training就能强化骨骼?
(七)NMN真的有效?吃得愈多愈好?
市面上昂贵的NMN款式多不胜数,哪款真的有效?如何量度?你懂吗?
(八)是否天天饮牛奶及豆浆就会健康?
牛奶与豆浆,适当地饮用,对健康有好处,但也要知自己体质合哪一款。
(九)连锁集团药房架上有千百种supplement,只只卖到天价,也作大到能飞天潜水,怎么分真假?如何选择?猛吞Omega 3及益生菌就是好?
药房最赚钱是五花八门没有监管的“保健产品”,大多效用成疑,也没保障。
(十)细胞有无逆转可能?这是否一个梦想?又或想下都徒劳?
讲逆龄,若你找XXX(自己填上整容怪个名)做代言人完全白费力气。但找Kaman做代言人,你就无得不服。看完本书,未必可以立时帮你逆龄,但起码可以不用给人骗得团团转!
Photo:图片由作者提供
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