夏日炎炎容易出汗，惟伴随“臭狐”问题却让人十分尴尬。有研究指出，超过98%的臭狐患者在这个部位上都会出现同一共通点。要解决臭狐问题，有台湾医生建议4大方法从起居生活着手改善。

   台湾万芳医院皮肤科主治医生沈孟暵在其Facebook专页分享夏日臭狐让人尴尬的问题，拆解臭狐源头来自于腋下与私密处的大汗腺（又称顶浆腺）。沈医生解释，当腋下流汗时，大汗腺分泌的汗液，经由表皮细菌的分解，就会散发出强烈异味。随着青春期荷尔蒙刺激，大汗腺发达的人会开始散发较浓烈的味道。除了浓烈的异味，腋下也会感到湿湿黏黏，衣领或腋下位置亦容易沾染黄色汗渍，导致社交困扰和尴尬。

   沈医生综合4类人士容易出现臭狐：

   ●油耳或湿耳垢人士：有狐臭困扰的人，超过98％都有湿耳垢；而根据台湾临床经验，有湿耳垢的人，也有70至80％有臭狐问题。

   ●青春期后味道会愈来愈明显

   ●父母遗传：父母都有臭狐，子女狐臭的机率为60~80%。若父母其中一人有狐臭，则其子女有狐臭的机率为50%。

   ●生活习惯：臭狐和饮食、精神状态、腋下毛量有关。

   若要改善臭狐问题，可从日常生活习惯、饮食、精神状态和个人护理方面入手。或者可以寻求专业治疗，如使用微波除汗治疗等。

如何改善臭狐？

   沈医生早前曾提出4大方法改善臭狐：

   ●保持清洁：流汗后确实清洗、擦干；换上干净的衣服，可以降低异味。

   ●改变饮食习惯：会活化皮脂腺、大汗腺的食物，适量摄取肉类、乳制品，多吃富含膳食纤维蔬菜的比例，有助改善异味。

   ●剃毛：可保持腋下清洁，可以防止汗水、细菌附着。

   ●止汗剂：使用止汗剂时要注意，市面上的止汗剂可以抑制汗水和遮盖异味，但使用过多有可能会导致接触性皮肤炎或是毛孔阻塞导致毛囊发炎。止汗剂的最佳使用时机在睡前、肌肤干燥时，不宜在大量流汗后使用，亦不应过量，如有刺痛等情况应马上停用。