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喜欢一切有滋味的事物,艺术尝新者,厨艺创新人。天生不是走肉(吃素)的,不过多年前意念萌生,把所有肉类连海鲜也戒掉,为的不过是体验人生的真滋味。走肉不光是饮食方式,亦是生活态度。但愿大家爱自己、身边的人事与动物,更学懂惜食。 著有《走肉朋友》、《走肉家人》素食食谱书。2019年3月,在台湾推出首本料理文学《走肉之味》,谈走肉的初心体验。同年,另有记录台北漫吃小故事的《走肉寻味》,和素食食谱书《走肉情人》。
小点、中点和大点,讲的是港式饮茶,不同款式,不同收费的点心。通常来说,虾饺,是特点;烧卖,是大点;叉烧包,是中点;然后牛肉球和鲮鱼球,是小点。(当然不同的茶楼,收费分类或会不太一样啦。)小时候,很爱吃山竹牛肉球,只是,不吃肉以后,很久没有碰过,这些必须用绞肉弄出来的点心了。
那天,刚好中午吃饭的时候,路过一家素食店(斋铺),忍不住走了进去,点起点心来。烧卖、粉粿、咸水角……统统点起来。偏偏“鲮鱼球”和“牛肉球”的素食版,却不好找,只能偶尔在一些会用植物肉的店,才可能找得到。也许,这跟没有绞肉,没办法做成双球点心,很有关系。
芋头的味道,虽然无法跟绞肉的一模一样(试问怎么可能的呢?一份是肉类,一份是蔬菜类)但是把它煮熟,揉搓成球以后,样色看起来,确实跟鱼肉有几分相似。只要在调味上花点心思,蒸出来的卖相,足以骗到不太会吃素的朋友,走过来看一眼。然后,口感丰富的芋头香,总算满足了多年没有吃鲮鱼球的心瘾。
对呢,下一回,要不要来弄份山竹牛肉球的走肉版呢?
香茜芋头球(“鲮鱼球”)(2人份)
时间:40分钟
材料:
芫荽(香菜)2束(把)/芋头 200克/板豆腐 半砖(块)/金菇(金针菇) 1/3包/牛蒡 半条/小红萝卜 3条
调味:
盐 半茶匙/糖 1茶匙/豉油(酱油)2汤匙/红醋 1茶匙/麻油 1汤匙/肉桂粉 半茶匙/小茴香粉 少许/白胡椒粉 少许
工具:
砧板/菜刀/蔬果刨刀/姜磨/大沙拉碗/木舀/厨房纸巾/汤匙/茶匙/蒸锅/蒸笼/小碟
步骤:
1.切去芋头的皮,去头去尾,清洗干净,再切成小块(如图)。
2.切走芫荽(香菜)的根部,冲洗后,再切碎。
3.切走金菇(金针菇)的根部,再切碎(如图)。
4.刨走牛蒡的皮,切去头尾,用姜磨磨成蓉(泥,如图)。
5.刨走小红萝卜的皮,洗净后,切成粒粒(米粒状,如图)。
6.以中火蒸步骤1,约15分钟。然后放凉待用。
7.用厨房纸巾把板豆腐的水稍为吸走。
8.把步骤6和7一并放入大沙拉碗中,以木舀压成蓉(泥);加入步骤2-5(如图),再加入调味料,搅拌均匀。
9.舀出2-3汤匙的步骤8,揉搓成圆球(如图)。
10.把步骤9放小碟上,放蒸笼内,盖上蒸笼盖。再放蒸锅里,盖上锅盖,以中火蒸15分钟。
笔记:
1.芫荽(香菜)低热量、有增强免疫力及预防高血压的维生素及矿物质。
2.芋头有丰富水溶性膳食纤维、能助消化的黏蛋白,及能提高免疫功能的半乳聚糖。
3.牛蒡含有具抗氧化作用的多酚,亦有帮助维持肠道健康的不可溶性与可溶性膳食纤维
4.菇类有“高分子多糖体”,是提升免疫力系统能力的主要营养之一。
5.豆腐是由含维生素D的黄豆所造成,且有丰富的蛋白质,促进新陈代谢。
6.红萝卜含维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质、和胡萝卜素,全都能加强人体的免疫力。
7.蔬果全部要彻底洗净。
8.每次煮食和进食前,请彻底洗手喔。
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