loading...
资深媒体人,在职照顾者,照顾对象包括老友记、认知障碍患者及长期病患。 走过照护之路的高山低谷,凭着关怀和信心,与各位护老与照顾者同行。
日前,本栏介绍由香港乐心会举办,让基层长者一圆飞机旅游心愿的“银龄梦飞航”旅行团。文章刊登后,有读者赞叹平均80岁的银龄团友突破自我,佩服一众义工的毅力之余,亦关心带长者去旅行的实务操作。例如行李打包,适用于高龄长者的旅游保险,以至“平安药”药单和饮食住宿细节。为此,笔者访问了主办及协办单位,以及义工和随团医护分享实战经验,由衣,食,住,行出发,协助读者筹划属于自己和老友记的愉快旅程,日后出行更从容。
说起旅途所需的衣物,就会想起打包行李。“银龄梦飞航”团友从未登机,对于收拾行李概念模糊。主办的乐心会于出发前,特意举办茶会,让长者与义工破冰之余,顺道简介行程及建议行李清单,让团友有资料可循。
浅尝特产 行李与饮食安全至上
陪伴94岁最年长团友李伯的义工乐仔坦言,需提醒行李物品的数量,以免塞爆行李箱:“例如这次去台湾四天,只需带四至五套衣物,已绰绰有余。”同时,要提醒他们把手机充电器,常用药物放进手提行李,并带备风褛或外套上飞机,万一在机舱感到寒冷,也有衣物保暖。
义工乐仔(右)全程陪伴最年长团友李伯,结下跨代友谊。乐仔分享,提醒老友记随身带备药物及风衣上机,以及衡量食品安全下,让老友记浅尝当地美食,能让他们安心而满足。(图:银龄梦飞航)
他发现,老友记最担忧外币,以及电话卡问题。团队建议长者可在香港或台湾兑换外币,同时团队在香港预先购买旅游电话卡,出发后即场协助换卡,让长者心安。
民以食为天。乐仔说,飞机餐和台湾地道美食,团友均感到新奇。然而长者普遍饮食清淡,肠胃捱得过在夜市扫街吗?
“在保证食物安全,以及健康的前提下,给与长者一定的自由度。”乐仔举例,会避开卫生状况不明的路边摊档,同时也会购买地道特色美食,例如花枝丸和卤肉饭,让团友浅尝,满足口腹之欲。
“银龄梦飞航”项目发起人Tammy补充,不少餐厅会端上冷盘前菜,然而生冷食物非长者所好,且有卫生风险,可免则免。此外,食物以软腍为佳,方便牙力稍逊的公公婆婆们,容易咀嚼。
“银龄梦飞航”的团友,第一次乘飞机,感觉新鲜。事实上,不少长者也未必熟悉飞行旅程的注意事项,亲朋不妨与他们多作讲解,缓和紧张情绪。(图:银龄梦飞航)
食肆需有靠背椅子 逛超市最受欢迎
心思慎密的Tammy,分享了一个很实用却又备受忽略的长者出行贴士:选择食肆时,宜挑选提供靠背坐椅,以及毋须爬楼梯的餐厅。“老友记们舟车劳顿,有机会坐下吃饭时,需要靠着椅背歇息,否则会很辛苦。”她又解释,不少餐厅有数个楼层,若要爬楼梯才有饭吃,老友记会感到吃力,倒不如在餐厅地下用膳,好好休息补充体力。
“银龄梦飞航”项目发起人Tammy(左),陪伴团友看世界。她分享不少与老友记出行的实务细节,值得参考。(图:银龄梦飞航)
团友齐吃小笼包,软腍度适合大部分长者。留意食肆的椅子有靠背,让老友记得以倚傍休息。(图:银龄梦飞航)
住宿方面,Tammy慎重强调“房间一定要有企缸,不容有失”,因为许多老友记难以抬腿跨进浴缸,稍一湿滑便增加跌倒风险。
至于出行节奏,带过长者去旅行的也知道,物色和安排“厕所位”是重中之重。“银龄梦飞航”协办机构“义游”项目主任Annie Tao坦言,行程期间每30分钟之内,就要安排一段如厕时间,并提前告知,让老友记不用紧张和担心。
Annie发现,团友最投入的旅游景点,竟是超级市场!相信这一点,不少家有长老的读者极有共鸣。“团友们逛超市时很雀跃,比较价钱之余,也不忘在港的街坊朋友,紧记要购买凤梨酥等手信相赠,很窝心。”
团友平时每15分钟需要坐下休息,在超市逛上超过一小时也不言倦。意想不到的是,最受团友欢迎的手信并非食物,而是宣称舒筋活络兼镇痛的“金门一条根”,反映了银发族的关注与需求。
超级市场是最受欢迎的景点。(图:银龄梦飞航)
义工拖着团友,一起走得稳,看得远。长者出行时,需适量安排如厕和坐下休息的时间。(图:银龄梦飞航)
平安药包清单曝光 药物需跟身
幸好团友们在旅途上精灵活泼,无病无痛,药物和“金门一条根”也用不上。不过,旅行平安药包仍是必需的,由协办机构“毋忘爱”及“医护行者”安排。“毋忘爱”及“医护行者”创办人范宁医生分享,是次为长者度身订造的平安药包药物清单,包括:
Paracetamol(扑热息痛,止痛退烧药)
Ambroxol(化痰药)
Lysozyme((抗菌消炎酵素,有助纾缓喉痛)
Loratadine(第二代抗组织胺,有助纾缓敏感症状)
Dimenhydrinate(抗组织胺,止晕止呕)
Loperamide(止泻药)
Alcohol swab(酒清棉片,消毒用)
Waterproof regular plasters(防水胶布)
范医生温馨提醒长者及同行的亲友,旅行时需带备长期病患药物,并紧记下列事项:
1.检查药物是否足够。
2.执拾所有需要携带的药物。
3.带备多两至三天所需药物的份量。
4.药物需要随身携带,切勿寄舱。
他作为随团医生,则额外带备了急救物品,血压计,血含氧机及体温计,以作不时之需。
“毋忘爱”及“医护行者”创办人范宁医生,提醒长期病患长者出行时,随身药物宜多备两至三天份量,以策万全。
旅游保险 留意年龄上限及医疗保额打折
了解长者出行需要考虑的细节后,出发前,紧记购买旅游保险,然而部分不接受70岁以上长者投保。是次团友的旅游保险,由协办机构“义游”负责安排。义游行政总监Olivia Ma解释,坊间部分旅游保险,的确有年龄上限。再者,市面对70岁以上投保人提供的医疗保障,大多只有原本保额的一半,能维持全额保障的公司更是凤毛麟角。经过格价及衡量上述限制后,团友以85岁作为分界,分别向两间公司投保,换取最全面保障。
义游的Annie(前排左一)及Olivia(中排左一),协助规划行程,包括购买旅游保险等具体事务。她们发现,老友记难得出游,热切地期望拍照留念,尤其对实体相片爱不释手。前排右一为“银龄梦飞航”项目发起人Tammy。(图:义游)
带长者旅行确实细节琐碎,许多看似理所当然的旅游习惯,于他们而言可能是翻天覆地的挑战。然而,最重要是沟通与观察,去理解长者个别且独特的需求。行程中保持弹性与耐心,老友记便能安心享受未知世界,而这段共同经历,也将成为彼此生命中最温暖,最珍贵的回忆。
(点击用户名可以查看该用户所有评论) ![]() ![]() |